L'Energia della Vita - Area Fenice

L'ENERGIA DELLA VITA

Hata Yoga, Pranayama, Meditazione

L'Associazione Fenice, in collaborazione con la
Casa del Tibet Onlus, presso la Casa del Tibet di Votigno di Canossa (RE), nei giorni:

24-25-26 Luglio 2009

Per la rigenerazione del corpo e la purificazione della mente.
Immersi nella natura e nel più assoluto relax in un antico borgo medioevale
per recuperare le proprie energie psicofisiche.

Le lezioni saranno tenute dall’istruttore Fabio Ballarin
(ASD Feniceyoga).

PER INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI:
La Casa del Tibet (Luca) 0522877177

Posti limitati:max 25 partecipanti.
Pasti solo vegetariani.
Acconto di € 100 da versarsi entro il 6 giugno.
Pensione completa e corsi € 280 a persona (tre notti, tre colazioni, cinque pasti),
la cena del giovedì è esclusa, il costo è di € 20,00.

Si consiglia abbigliamento comodo: tuta pantaloncini e maglietta, scarpe di cotone,
scarpe da ginnastica, tappetino per Yoga e Zafu (cuscino per Meditazione).

PROGRAMMA

Arrivo Giovedì 23 sera.

Venerdì

   * Colazione;
   * 9.30 - 11.30: Pranayama (tecnica respiratoria
     Nadi Sodhana, Kapalabhati), Saluto al Sole, Hata Yoga;
   * Pranzo;
   * 16.30 – 18.30: Hata Yoga, Meditazione,Yoga Nidra;
   * Cena;
   * Film.

Sabato

   * Colazione;
   * 9.30 – 11.30: Pranayama (tecnica respiratoria Pranapanagati), Saluto al Sole, Hata Yoga;
   * Pranzo;
   * 16.30 – 18.30 Hata Yoga con preparazione al loto, Kinhin;
   * Cena;
   * 22.00 – 22.45; Meditazione.

Domenica

   * Colazione;
   * 9.30 – 11.30 Pranayama: (Respirazione Quadrata), Saluto al Sole, Hata Yoga;
   * Pranzo;
   * 16.00 – 16.45 Meditazione;
   * Saluti.

Saranno possibili piccole variazioni di programma per esigenze organizzative o per ragioni climatiche.